(BPT) - ¿Ha notado que se siente un poco decaído durante los meses de invierno? No está solo. A medida que las horas de luz se acortan y las temperaturas bajan, muchas personas experimentan menor energía y un estado de ánimo, a menudo llamado "depresión invernal".
Afortunadamente, hay medidas sencillas que puede tomar para levantar el ánimo y seguir sintiéndose con energía sin importar qué tan frío y oscuro esté afuera.
